NORDIC WALKING

Fitness alla portata di tutti

 

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva aerobica per tutti, da praticare all’aria aperta; un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.

Consiste in una camminata naturale a cui viene aggiunto l’utilizzo dei bastoncini non come semplice appoggio ma, attraverso l’azione di spinta svolta dalle braccia, come strumenti funzionali alla progressione. In breve potremmo definirlo una ginnastica fatta camminando.

Nel Nordic Walking la tecnica e il giusto utilizzo dei bastoncini permettono di coinvolgere la circa 90% della muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori, ottenendo così una serie di benefici per il corpo e per la mente.

È un ottimo esercizio per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuol perdere peso o per chi deve fare riabilitazione o fisioterapia dopo un problema fisico, insomma uno sport per tutti.

 

Esistono tre livelli di intensità a cui si può scegliere di praticare il Nordic Walking.

BENESSERE - FITNESS - SPORT ......ognuno sceglie il suo.

 

Il  Nordic Walking si può praticare ovunque, anche in città, utilizzando i parchi cittadini o le piste ciclabili presenti permettendo così, a chi si vuole mantenere in forma, di fare attività anche tutti i giorni e tutto l’anno; può essere a ragione considerato una delle attività sportive aerobiche (alla portata di tutti) più complete in assoluto.

 

Solo attraverso l’acquisizione di una tecnica appropriata si può trarre tutti i benefici che questa pratica sportiva comporta ed è per questo che risulta importante affidarsi agli istruttori qualificati di Promo.s

Proponiamo, in collaborazione con MILANONORDWALK.IT di Alberto Saccani, corsi sulla tecnica base, corsi di perfezionamento e allenamenti di gruppo per praticare il nordic in compagnia nei vari parchi di Milano.

Per vedere il calendario delle attività collegati a:

www.milanonordwalk.it